Vinyasa Yoga

Vinyasa ist ein dynamischer und fliessender Yogastil, welcher sich ursprünglich vom Ashtanga-Yoga ableitet.

Die Besonderheit von Vinyasa liegt in der fliessenden Verbindung von Bewegung und Atmung.
Die Bewegungsabfolgen der einzelnen Asanas werden mit der Atemtechnik Ujjayi-Pranayama synchronisiert, es wird mit jedem Atemzug in eine neue Asana gewechselt wird, womit in eine bewegte Meditation entsteht. Vinyasa ist ein kraftvoller und herausfordernder Yogastil, welcher dich auch ins Schwitzen bringt.

Zudem unterstütze ich dich gerne mit Hands on Adjustments.